几乎每个注重健康的菇凉都会摄入的好东东

2016-10-18 15:08:52 来源:时尚网
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关键字:健康,美食,养生
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导读:国外有医生近期做了一系列实验,来调查是否姜黄素可以如传说中那样有消炎的功效,结果发现,姜黄素确实被证实在对抗导致哮喘、湿疹、癌症的基因上有明显效果,如果添加在日常的饮食中效果会更明显。而只是补充姜黄素的话效果就没那么好。还有研究表明在加入脂肪、或者加热状态下,姜黄素会更易溶解吸收。那接下来,我们就学起来,在日常饮食中加入姜黄素吧!

 

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在拌沙拉的时候放入姜黄素,或者把姜黄素、柠檬汁、橄榄油、胡椒粉和盐混合在一起做成独特的沙拉酱浇上去!

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在烤蔬菜中撒入一些,像是甘蓝菜、红薯、胡萝卜什么的,放入一些当调味品。

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放入炒蛋中,丰富一下炒蛋的口感!

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搅拌到汤中,不管是鸡汤、拉面汤还是别的什么蔬菜疼,总之在热气腾腾的汤碗中撒入一些就好啦!

几乎每个注重健康的菇凉都会摄入的好东东

与印度香米混在一起蒸,印度香米可是比其他品种的大米砷的含量要低的多。

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混到清凉饮料——冰沙中,听起来怎么样?

最后,时尚君对于外国人的吃法真是很不习惯,以上各种吃法,仅供参考~ 

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