胸大怪我咯?三步曲打造迷人美胸

2016-11-30 16:54:32 来源:乐活女人网
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关键字:美胸,三步曲,迷人,打造
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导读:都在对大胸梦寐以求?胸太大也有烦恼乳房是女人的标志,很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房,但乳房也不是越大越好。看似美丽的丰满胸部实际上会对女生身体健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗、体重增加,还会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。

胸部太大造成困扰?三步曲让胸健康变小

  都在对大胸梦寐以求?胸太大也有烦恼

  乳房是女人的标志,很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房,但乳房也不是越大越好。

  看似美丽的丰满胸部实际上会对女生身体健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗、体重增加,还会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。

  此外,一旦女性乳房增大后,受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是,女性乳房越大,积累的毒素越多,越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内,从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。

胸部太大造成困扰?三步曲让胸健康变小

  三步曲让胸部健康变小

  1、饮食上减少摄入热量,多吃有益的食物

  热量是提供人体所需能量的燃料,为了燃烧脂肪(胸部主要包含脂肪组织),你需要摄入少于人体所需的热量。

  多吃有益的食物。多吃甘蓝、菠菜、西兰花、藜麦、全麦、土豆、小扁豆、毛豆、白芸豆、鱼、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃,因为水果中含有大量糖分。相反,你应该增加蔬菜和豆类的摄入,它们不仅糖分低,且含有水果中包含的必要营养元素(往往含量更大)。

  少吃垃圾食品。应减少摄入反式脂肪和饱和脂肪,避免过量摄入盐和糖分。这些东西都会使你体重上升,体脂增加。应尽量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡,少吃培根、猪皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、饱和脂肪,或盐糖含量过高的食物。

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