[美体塑形]资讯
快速减肥最简单的9种方法 让你迅速轻松变瘦
快速减肥最简单的9种方法 让你迅速轻松变瘦2017-02-10减肥方法最重要还是要多运动!今天推荐一套减肥瘦腰瑜伽动作,坚持做这套动作能让你的腰部曲线变得完美。[全文]关键字:变瘦,方法,简单,减肥,快速
告别拜拜肉 7个小动作简单又有效
告别拜拜肉 7个小动作简单又有效2017-02-07想对你手臂上的“拜拜肉”说再见,又担心肱三头肌练得太过明显?别以为女生就没方法练手臂,赶紧来练习小编为你介绍的7个既简朴又有效的瘦手臂运动。[全文]关键字:简单,小动作,拜拜肉,减肥
新年倒计时,减肥也无望?先捡个大长腿显显吧
新年倒计时,减肥也无望?先捡个大长腿显显吧2017-01-24尤酱最近一直在思考怎么拯救没有大长腿的妹子们,难道没有华丽丽的大长腿、没有这与生俱来的优越感造型搭配就好看不起来吗?别闹,街拍型人总会有巧妙的招数,让她们来告诉你怎么穿最显腿长![全文]关键字:长腿,新年,减肥
好好按摩才能挽救水肿萝卜腿呀
好好按摩才能挽救水肿萝卜腿呀2017-01-23说起下半身的水肿问题,小腿就最为突出了,该如何瘦小腿?今天就来教大家简易的瘦腿按摩,以及纤瘦双腿必须注意的饮食及生活习惯,帮你挽救因循环不良而引起的水肿萝卜腿![全文]关键字:水肿,萝卜腿,按摩
跑步瘦身新风尚 跑出来的身材最Fit
跑步瘦身新风尚 跑出来的身材最Fit2017-01-20跑步引领时尚运动新浪潮马拉松,好玩度upup跑步从来就是人类的本能的一种,我们的祖先曾经为了追踪猎物,一天花上十几个小时长距离的奔跑。不少人将跑步作为一种标榜特立独行的生活方式,还有的人直接将其演变为生活中的乐趣,来看看近几年牛人们在世界马拉松上跑步时的好玩装扮。[全文]关键字:跑步,瘦身,身材,新风尚
精神刺激|巴西超模Izabel Goulart教你如何练出好身材
精神刺激|巴西超模Izabel Goulart教你如何练出好身材2017-01-16GIGI、肯豆这些“后起之秀”占满了整个时尚圈,迷妹围绕大夸他们人美条儿顺。我却独独被Izabel Goulart吸引,不夸张的说每篇稿子的配图我都希望有她!就像这张照片我看了1分钟,挪不开眼睛.....[全文]关键字:
胖人最好的减肥方法 小妙招让你一次瘦个够
胖人最好的减肥方法 小妙招让你一次瘦个够2017-01-12胖人最好的减肥方法小妙招让你一次瘦个够。空腹时多喝水别小看喝水哦,它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前,先喝一杯水,这样能够起到滋润肠胃的作用,还能洗刷身体内多余的毒素,而且能够起到促进新陈代谢的作用,有效的增加饱腹感,是最简单的减肥排毒方法。[全文]关键字:瘦,妙招,减肥方法,胖人
气虚体质的减肥方法 这样做不瘦都难
气虚体质的减肥方法 这样做不瘦都难2017-01-11气虚体质的减肥方法这样做不瘦都难气虚体质的减肥方法在我们生活中有各种各样的体质,但是气虚体质的人是最容易出现肥胖情况的。尤其是对于女生来说,肯定是不想自己发胖,所以要开始减肥。那气虚体质的人有什么方法可以减肥的呢?下面我们就来看一下吧。[全文]关键字:气虚,瘦,减肥
上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好
上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好2017-01-09上班族工作忙做什么运动最瘦腰?1、仰卧起坐最简单的老掉牙运动仰卧起坐,无人不知无人不晓,但就是这样俗气运动帮我们成功瘦腰,不愧被称为快速瘦腰运动。[全文]关键字:上班族,清单,瘦腰,运动
普拉提瘦身太奏效!瘦腿就这么简单
普拉提瘦身太奏效!瘦腿就这么简单2016-12-28普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。[全文]关键字:普拉提,瘦身,瘦腿
减肥大问题:怎么减脂肪不减水分?
减肥大问题:怎么减脂肪不减水分?2016-12-27减肥怎么减脂肪不减水分脂肪是人体当中不可缺少的物质,然而如果我们没有一个良好的饮食习惯那么很容易造成脂肪的堆积,形成肥胖。不仅会影响到我们的外在形象,还会导致各种疾病的发生。因此对于减肥来说已经是刻不容缓的事情。[全文]关键字:水分,脂肪,减肥
有氧运动无氧运动大PK 哪个适合减肥?
有氧运动无氧运动大PK 哪个适合减肥?2016-12-23有氧运动简单说,有氧运动是指富韵律性的运动,运动时长约15分钟及以上,中等及中上运动强度(最大运动心率在75%至80%之间)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。特点是强度低、节奏感强、持续时间较长,要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。[全文]关键字:有氧运动,适合,减肥,无氧运动,PK
瑜伽提臀见效快 性感蜜桃臀这样练
瑜伽提臀见效快 性感蜜桃臀这样练2016-12-22瑜伽提臀见效快下面招数任君选择1、猫伸展动作四角板凳跪立,向后伸直右腿,脚尖点地,拉长腿部后侧。慢慢抬起腿部,与地面平行,左小腿向左打开15度,弯曲右腿,右手慢慢抬起往后抓住右脚脚背。保持平衡后,慢慢拉动右腿往上,保持呼吸,做3至5组,注意力集中,然后还原,再做另一侧。最后婴儿式休息。[全文]关键字:蜜桃臀,瑜伽,性感