女性普通美体瘦身塑形健身计划

2015-08-31 10:45:24 来源:塑形
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关键字:女性,瘦身,计划
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导读:此套健身计划适合一般塑形女性朋友,如果你的体重偏瘦,不要锻炼第二套的有氧爬楼梯。如果你的体重比标准体重多出5斤内,则增加第二套动作。如果你的体重比标准体重多出5斤以上,请参考历史文章中其他有氧减肥计划。