宝宝夏季开胃食谱 宝妈们学起来

2015-05-19 13:37:21 来源:乐活女人网
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关键字:宝宝,夏季,食谱
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导读:炎热的夏季、高温会让宝宝没有胃口,如果吃不好还会导致宝宝肠胃不适,而且天天吃米糊宝宝也会腻,这可愁坏了宝妈,该怎么办呢?

1、宝宝夏季开胃辅食之晶莹双耳羹

 

适龄宝宝:10个月后的宝宝,另外就是暑气旺盛的、便秘宝宝。

材料:银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨。

做法:

1、银耳、黑木耳冷水泡发(前一晚泡发好),枸杞大枣洗净,梨切片状即可。

2、大枣先煮半小时后放其他所以食材大火开后,小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可。

优点:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动。对宝宝便秘起到很好的缓解作用。用梨加入菜品,主要是取其甜味,没有木瓜的含糖量高,梨能滋阴润肺,解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。