[OL瘦身]专题
上班族局部针对性减肥 解决OL肥胖困扰
上班族局部针对性减肥 解决OL肥胖困扰2014-10-22上班族变成了“坐班族”,面对着日渐肥胖的体形,好像早已定型了,怎么办呢?这里针对上班族易胖的部位臀部、腹部、腿部和手臂,设计了一套减肥动作,帮助你保持苗条身材。想要拥有完美身型的OL们赶紧来看看吧。[全文]关键字:减肥健身,OL减肥
减肥从“早”开始 有效Hold住魔鬼身材
减肥从“早”开始 有效Hold住魔鬼身材2014-10-17早晨的空气比较清新,很多人都有晨练的习惯,除去那些有氧运动减肥,朋友们还可以选择瑜伽减肥。今天就来教大家一些晨练必备的瑜伽减肥动作,每天坚持二十分钟,好身材随随便便就能保持住了。[全文]关键字:减肥瘦身,瑜伽瘦身
巧用吹风机“减脂吹油” 你能HOLD住吗
巧用吹风机“减脂吹油” 你能HOLD住吗2014-10-17有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道,用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办?中医专家指出,用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样,同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见,用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法呦![全文]关键字:减肥瘦身,瘦身方法
10个妙方控食欲 远离肥胖Hold体重
10个妙方控食欲 远离肥胖Hold体重2014-09-25饮食是减肥的一大关键,如果没有控制好饮食,很容易一口吃成大胖子哦!下面小编介绍了一些小妙招,教你有效控制食欲,远离肥胖,Hold住好身材,赶紧来瞧瞧吧![全文]关键字:饮食减肥,减肥瘦身,减肥食谱
椅子瑜伽十三式 OL的不二之选
椅子瑜伽十三式 OL的不二之选2014-09-05很多初学瑜伽者,有很大的原因之一就是长时间伏案工作导致颈肩背疼痛的问题,或者即便不上班的人群,看电视、手机久了,也会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,小编为大家精心推荐了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法。[全文]关键字:瑜伽健身,减肥,瘦身,解压
OL专属减肉妙招 一举消灭小肚腩
OL专属减肉妙招 一举消灭小肚腩2014-09-02每天朝九晚五坐在办公桌桌前,缺乏运动,小肚腩已经渐渐成为办公室一族的“心头大患”,如何减掉大肚腩呢?今天小编就给大家介绍快速减掉大肚腩的小妙招,从饮食、穿衣、运动等方面,帮助大家赶走腹部多余的赘肉,展现迷人腰身哦。[全文]关键字:饮食减肥,减肥瘦身,减肥食谱
做到“十个不” HOLD住苗条身材
做到“十个不” HOLD住苗条身材2014-08-27重塑迷人性感的好身材是胖妹妹减肥的动力,但很少有人能有足够的意志力战胜美食的诱惑,怎么办呢?下面特意找来饮食减肥的技巧,只要你坚守这是个原则,巧妙地避免吃进过多的卡路里,好身材和可口美食都能同时拥有哦![全文]关键字:饮食减肥,减肥瘦身,减肥食谱
美味香蕉减肥法 让你Hold住体重
美味香蕉减肥法 让你Hold住体重2014-08-27我们都知道香蕉有排毒的作用,对于减肥的MM来说,更是一种减肥的圣品。香蕉的消化、吸收能力良好,且能长时间保持能量,让我们有饱腹感,对于减肥来说,更是起到很好的作用,想要减肥的MM,不妨试试香蕉减肥法,下面就跟小编一起来看看吧![全文]关键字:香蕉减肥,减肥食谱
OL瘦腰禁忌 这些工作原因让你变水桶腰
OL瘦腰禁忌 这些工作原因让你变水桶腰2014-07-09就算不加班,每个人每周都要在办公桌前呆上40小时,这种状态是一种很不健康的生活方式,再加上饮食不规律,难怪腰围会越来越粗。读读下面的文章来看看工作如何成为你减肥路上的劲敌。[全文]关键字:女性,美体塑形
巧妙减腹法 久坐OL享瘦最给力
巧妙减腹法 久坐OL享瘦最给力2014-07-07久坐办公室的OL,腹部的赘肉常常不请自来,尝试过很多办法,却总因为坚持不下去而放弃掉,久而久之,沦落为“大腹婆”。其实,减腹就是一个手边的工作,不需要花钱去健身房,更不需要劳其筋骨,饿其体肤。[全文]关键字:女性,美体塑形,如何瘦腰
适合久坐OL的五个瘦腰方法
适合久坐OL的五个瘦腰方法2014-06-27最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前,又缺乏运动,是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法,让你的身材快速凹凸有致![全文]关键字:女性,美体塑形,瘦腰
OL必学 6招瘦腿方法快速美腿
OL必学 6招瘦腿方法快速美腿2014-04-16对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现双腿越来越粗壮。今天我们就来教授6个快速简单的瘦腿方法,希望对OL们有所帮助。[全文]关键字:美体,瘦身,减肥,美腿,瘦腿
HOLD住美食“高能”攻势
HOLD住美食“高能”攻势2014-04-10用“几多欢喜几多愁”来形容春节小长假再合适不过了。欢喜的是紧绷了许久的神经和身体终于有大把的时间可以彻底放松,忧愁的却是本来就没有得到什么实质性突破的身材体重问题又面临着要回到原点,想着这个自己即将要沉沦的事实,说多了都是泪啊。[全文]关键字:春节,发胖,新年减肥,高热量
运动减肥手臂的最快方法 OL坐着“瘦手臂”
运动减肥手臂的最快方法 OL坐着“瘦手臂”2013-10-22整天坐着的OL们,虽然工作用的是电脑,但活动的几乎只有手腕,手臂难得运动的到。而今天教大家的这套瘦手臂操,不仅能减肥掉手臂上多余的脂肪,保持手臂的优美线条,还可以缓解和消除疲劳,最重要的是可以坐着练习的,很方便办公族们。[全文]关键字:手臂减肥,瘦手臂
OL21天减肥法 5招快速摆脱肥胖
OL21天减肥法 5招快速摆脱肥胖2013-10-22长期坐在办公室的OL们长期久坐,动的时间少,因此很易发胖,如果你计划在21天内瘦身成功,那么就来学学OL21天减肥5法吧![全文]关键字:21天减肥法